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“糖友”要降糖，更要謹防低血糖
| 文章來源：本站原創 |
發布日期：2018-12-21 |
作者：myfox |
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如果說糖尿病是一把“慢刀子”，那低血糖就是個“急性子”，糖尿病友如果遇到低血糖可能在短時間內就出現生命危險。由好醫生集團大力支持制作的大型健康公益答題闖關類節目《加油！鄉村好醫生》本期考驗主題——低血糖。
我們常說："一次低血糖抵消十年控糖努力"，如果您本身是糖尿病患者，一次嚴重的低血糖就能讓控糖努力全白費。持續的低血糖可能會導致腦功能障礙，增加心、腦血管意外發生的風險。因此糖友們不僅要學會降糖，更要謹防低血糖的發生。通過收看本期節目，大眾能夠學到低血糖相關的基本醫學知識，加強對該疾病的重視和認知，一旦出現輕微低血糖能夠及時快速地作正確的緊急處理。同樣，廣大的鄉村醫生也會通過節目掌握和鞏固低血糖的基本治療及預防方法，提高相關醫療技能。
在答題過程中大家了解到，低血糖發作時，不一定會出現癥狀，而這樣的無癥狀性低血糖實則危害更大。沒有癥狀的多見于老年糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖者，臨床稱之為“無癥狀性低血糖”。在農村其實很多人都存在這個問題，自己不知道有糖尿病，也沒有引起重視。這個時候他的機體神經系統已經受損、交感神經對低血糖的感知能力降低。存在這一問題的患者，一定要加強血糖監測。
同時，專家在節目中提醒，夜間發生低血糖非常危險要特別注意。做噩夢、盜汗也是夜間低血糖的癥狀。由于正常睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠，快波睡眠時，以交感神經活動占優勢，人的神經興奮性增高，腦蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供給不足，蛋白質合成受阻，致使快波睡眠時間延長，導致神經興奮更為增高，可能發生多夢、做噩夢的情況。還有人出現睡前想吃東西、早起感到頭痛、疲勞、睡前血糖＜5.6mmol/L等等癥狀，這時也要特別留意可能已經出現夜間低血糖。
預防低血糖，吃飯順序也要講究。從節目中總結出來即，先喝清淡為主的湯；其次食用膳食纖維，可延長胃的排空時間，延緩整餐食物糖分的吸收速度，有效的降低餐后血糖值，還有修復胰島功能的作用；再吃蔬菜，產生飽足感，減少患者對主食的需求；再進主食，并嚴格控制主食比重，糖尿病患者每天攝入的總熱量因人而異，應當根據身體胖瘦、勞動強度、血糖高低等具體情況而定。原則上講，糖尿病患者的主食應占每天總熱量的55%～65%?？偟脑瓌t是多動多吃，少動少吃。（輕體力勞動者，每日250～300克；中等體力勞動者，每日300～350克；重體力勞動者，每日400克以上。）對于輕型糖尿病患者，需保證一日三餐，對血糖較高、病情不穩定的患者，提倡少量多餐，從正餐中勻出一小部分食物作為加餐用，每天5～6餐，其好處是既可防止餐后高血糖，又可避免下餐前低血糖。
健康自己防，小病找村醫，大病上醫院，了解更多低血糖相關醫學知識，請收看由好醫生集團大力支持的大型健康公益答題闖關類節目《加油！鄉村好醫生》，好醫生將在每周五繼續為大家推送健康醫學知識，敬請關注。節目于每周五14：43-15：13在CCTV-7首播，次日00:12--00：42重播。
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